Fit in den Tag

Unter Fit in den Tag versteht man ein gezieltes Kraftausdauertraining für alle Muskelgruppen mit und ohne Geräte. Die Stunde wird durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte wie Tubes, Therabänder und Elementen aus dem Yoga sehr abwechslungsreich.
Ein vielseitiges Programm, das sich vor allem den Problemzonen „Bauch – Oberschenkel -Po“ widmet und funktionelle Übungen für die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur die sowohl Kräftigung als auch Dehnung der entsprechenden Muskelgruppen beinhalten.
Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene, wobei die Intensität individuell durch die Übungswiederholungen gesteuert wird.
 

Ansprechpartner:
Gabriele Saffert, Am Steinriegel 1, 73111 Lauterstein
07332-4774

Kursgebühr:
35,00€ für Mitglieder des TVW
65,00€ für nicht Mitglieder des TVW

Übungsleiterin:
Mariane Otto

Angaben zum Übungsbetrieb:
Dienstag, 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr (13 Mal – Kursbeginn: 19.09.2017)
Turnhalle Weißenstein