Folgende Kurse finden ganzjährig statt:

HIIT Training /High Intensity Intervall Training

Das HIIT Training ist ein sehr intensives abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper. Mit und ohne Kleingeräte wird die gesamte Körpermuskulatur trainiert. Es steigert nicht nur das körperliche, sondern auch das geistige Wohlbefinden.
Dienstag von 19:30 bis 20:30 Uhr, Turnhalle Weißenstein
Kursleitung: Ronny Mütze

Pilates

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und den Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Donnerstag von 20:00 bis 21:00 Uhr, Turnhalle Weißenstein
Kursleitung: Ronny Mütze

Fit und entspannt in den Tag

Das Übungsprogramm beinhaltet ein schonendes Muskeltraining für Rücken, Bauch, Arme und Beine, sowie Gleichgewichts-, Dehnungs- und Entspannungsübungen zur Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit.
Auch Männer sind herzlich willkommen.
Dienstag von 9:30 bis 10:30 Uhr, Turnhalle Weißenstein
Kursleitung: Maria Geiger
Kursstart: 24.09.2024

Die saisonalen Kurse:

Fit und gesund durch den Winter – schonende Rückenpower

Ein abwechslungsreiches Training zur Stärkung der gesamten Muskulatur mit speziellen Übungen bei Rückenproblemen. Durch das Training können Sie ihre Körperhaltung, sowie Beweglichkeit, Kondition und Koordinationsfähigkeit verbessern.
Montag von 19:00 bis 20:00 Uhr, Turnhalle Weißenstein
Kursleitung: Elvira Galy
Kursstart: 7.10.2024

Skigymnastik „Buabaturna“

Vielseitiges Kraft- und Ausdauertraining als Vorbereitung auf die Skisaison, die sich aber auch bestens für Nichtskifahrer eignet, um die körperliche Fitness und Kondition zu verbessern.
Freitag von 19:30 bis 20:30 Uhr, Turnhalle Weißenstein
Kursleitung: Elvira Galy
Kursstart: 11.10.2024